10.8 km | 00:45:36 | 04:13/km日期: 2024-05-16 19:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 04'45" / 04'18" / 04'03" / 04'05" / 04'05" / 03'59" / 04'13" / 03'59" / 04'13" / 03'58" / 00'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+01'20") | 446 / 446 |
2 | | 04'35" (+00'56") | 465 / 911 |
3 | | 04'28" (+00'49") | 439 / 1351 |
4 | | 04'07" (+00'28") | 1604 / 2956 |
5 | | 03'39" | 410 / 3366 |
6 | | 04'10" (+00'31") | 1584 / 4951 |
7 | | 03'40" (+00'01") | 403 / 5354 |
8 | | 04'12" (+00'33") | 1573 / 6927 |
9 | | 03'43" (+00'04") | 398 / 7326 |
10 | | 04'12" (+00'33") | 1579 / 8906 |
11 | | 03'41" (+00'02") | 797 / 9703 |
12 | | 04'39" (+01'00") | 368 / 10072 |
13 | | 04'55" (+01'16") | 740 / 10812 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 316.40 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'18" | 00:09'03" |
3 | 04'03" | 00:13'06" |
4 | 04'05" | 00:17'11" |
5 | 04'05" | 00:21'16" |
6 | 03'59" | 00:25'15" |
7 | 04'13" | 00:29'28" |
8 | 03'59" | 00:33'27" |
9 | 04'13" | 00:37'40" |
10 | 03'58" | 00:41'38" |
10.8 | 00'24" | 00:41'58" |