12.1 km | 01:58:01 | 09:46/km日期: 2024-05-15 06:25 - 平均心率: 104 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 168'09" / 09'22" / 10'04" / 15'48" / 18'11" / 11'48" / 11'30" / 16'05" / 12'07" / 10'47" / 13'22" / 11'02" / 10'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 290.14 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 168'09" | 02:48'09" |
2 | 09'22" | 02:57'31" |
3 | 10'04" | 03:07'35" |
4 | 15'48" | 03:23'23" |
5 | 18'11" | 03:41'34" |
6 | 11'48" | 03:53'22" |
7 | 11'30" | 04:04'52" |
8 | 16'05" | 04:20'57" |
9 | 12'07" | 04:33'04" |
10 | 10'47" | 04:43'51" |
11 | 13'22" | 04:57'13" |
12 | 11'02" | 05:08'15" |
12.1 | 10'00" | 05:08'58" |