張育純 2024/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

張育純台北市
ID 808971

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0.7 km | 00:55:59 | 85:51/km

日期: 2024-05-15 07:36 - 平均心率: 74 - 踏頻: 66 - 卡路里: 101 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93.8

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	18'59"	00:12'23"

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