今天本來想去宜運跑步~結果宜運因為要準備施工~田徑場已經封起來了~看來以後只能轉戰宜大或宜中了(下雨該怎麼辦Q_Q)~雖然宜中跑道比較優~但因為距離和方便性考量~還是決定去宜大跑~真的應該要晚點去跑的~好熱喔~跑了三趟就要去旁邊的洗手間潑個水~不知道是不是太久沒跑~還是真的太熱了~上次800M間歇跑到8趟~這次跑到5趟後就爆心肺了~跑到第六趟第一圈後就停了~然後連緩和跑也懶得跑XD~看了一下手錶~17:50~走沒多久~太陽就被雲遮住~跑道完全沒有太陽了…..~最近的體力和意志力都好弱啊~然後還遇到一個眼熟的人跟我打招呼

Warm Up 800M 3:58.83 pace 04:58/km
800M*5
Round1 800M 2:57.50 pace 03:41/km
休息 200M 1:39.40 pace 08:15/km
Round2 800M 2:58.38 pace 03:43/km
休息 200M 1:45.85 pace 08:45/km
Round3 800M 2:59.13 pace 03:44/km
休息 200M 1:50 pace 09:10/km
Round4 800M 3:01.66 pace 03:46/km
休息 200M 1:59.51 pace 09:55/km
Round5 800M 3:01.23 pace 03:46/km
休息 200M 2:10.63 pace 10:50/km
Round6-1 400M 1:31.60 pace 03:48/km

晚餐後 體重67.8kg 體脂率13.7%