4.4 km | 00:29:39 | 06:45/km日期: 2024-05-14 19:47 - 平均心率: 149 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 69.3
Pace: 06'47" / 06'56" / 06'37" / 07'09" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" | 410 / 410 |
2 | | 05'05" (+00'36") | 416 / 826 |
3 | | 29'31" (+25'02") | 79 / 906 |
4 | | 04'34" (+00'05") | 411 / 1317 |
5 | | 05'15" (+00'46") | 416 / 1734 |
6 | | 45'29" (+41'00") | 50 / 1784 |
7 | | 04'45" (+00'16") | 413 / 2198 |
8 | | 05'08" (+00'39") | 415 / 2613 |
9 | | 31'45" (+27'16") | 61 / 2675 |
10 | | 04'54" (+00'25") | 406 / 3081 |
11 | | 05'21" (+00'52") | 409 / 3491 |
12 | | 31'03" (+26'34") | 51 / 3543 |
13 | | 06'05" (+01'36") | 844 / 4388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 35.79 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'56" | 00:13'43" |
3 | 06'37" | 00:20'20" |
4 | 07'09" | 00:27'29" |
4.4 | 05'40" | 00:29'41" |