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adam5633
彰化
ID 3662
37 位追隨者
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adam5633
207.1 km
|
07:50:22
|
26.4 km/h
日期:
2024-05-12 06:35
-
總爬升:
740 m
-
卡路里:
7387 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
78.5
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'38"
(09'38")
31.30 (-8.70)
5000 / 5000
2
09'37"
(19'15")
31.30 (-8.70)
5000 / 10000
3
09'16"
(28'32")
32.43 (-7.57)
5000 / 15000
4
11'15"
(39'47")
26.67 (-13.33)
5000 / 20000
5
09'58"
(49'46")
30.25 (-9.75)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'21"
(59'07")
32.14 (-7.86)
5000 / 30000
7
09'39"
(01:08'47")
31.30 (-8.70)
5000 / 35000
8
10'18"
(01:19'05")
29.27 (-10.73)
5000 / 40000
9
12'21"
(01:31'26")
24.32 (-15.68)
5000 / 45000
10
10'16"
(01:41'43")
29.27 (-10.73)
5000 / 50000
11
11'44"
(01:53'28")
25.71 (-14.29)
5000 / 55000
12
09'38"
(02:03'06")
31.30 (-8.70)
5000 / 60000
13
12'22"
(02:15'29")
24.32 (-15.68)
5000 / 65000
14
10'37"
(02:26'06")
28.35 (-11.65)
5000 / 70000
15
10'17"
(02:36'23")
29.27 (-10.73)
5000 / 75000
16
11'52"
(02:48'16")
25.35 (-14.65)
5000 / 80000
17
13'34"
(03:01'50")
22.22 (-17.78)
5000 / 85000
18
14'57"
(03:16'48")
20.11 (-19.89)
5000 / 90000
19
14'02"
(03:30'50")
21.43 (-18.57)
5000 / 95000
20
19'40"
(03:50'31")
15.25 (-24.75)
5000 / 100000
21
17'13"
(04:07'44")
17.48 (-22.52)
5000 / 105000
22
13'07"
(04:20'51")
22.93 (-17.07)
5000 / 110000
23
09'10"
(04:30'02")
32.73 (-7.27)
5000 / 115000
24
08'14"
(04:38'16")
36.73 (-3.27)
5000 / 120000
25
09'29"
(04:47'45")
31.86 (-8.14)
5000 / 125000
26
10'16"
(04:58'02")
29.27 (-10.73)
5000 / 130000
27
09'29"
(05:07'31")
31.86 (-8.14)
5000 / 135000
28
11'26"
(05:18'58")
26.28 (-13.72)
5000 / 140000
29
13'17"
(05:32'15")
22.64 (-17.36)
5000 / 145000
30
11'45"
(05:44'01")
25.53 (-14.47)
5000 / 150000
31
07'33"
(05:51'35")
40.00
5000 / 155000
32
09'51"
(06:01'26")
30.51 (-9.49)
5000 / 160000
33
15'10"
(06:16'37")
19.78 (-20.22)
5000 / 165000
34
10'48"
(06:27'25")
27.91 (-12.09)
5000 / 170000
35
11'12"
(06:38'38")
26.87 (-13.13)
5000 / 175000
36
10'20"
(06:48'58")
29.03 (-10.97)
5000 / 180000
37
11'05"
(07:00'04")
27.07 (-12.93)
5000 / 185000
38
11'49"
(07:11'54")
25.53 (-14.47)
5000 / 190000
39
12'28"
(07:24'22")
24.16 (-15.84)
5000 / 195000
40
10'30"
(07:34'53")
28.57 (-11.43)
5000 / 200000
41
10'43"
(07:45'36")
28.12 (-11.88)
5000 / 205000
42
04'45"
(07:50'22")
25.90 (-14.10)
2051 / 207051
5月累積里程 :
328.74 km
Wilier GTR
TCX 2.0 上傳
| 6 months ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.8
-0.7 %
2
30.3
1.3 %
3
31.9
1.3 %
4
39.6
-1.0 %
5
32.4
1.0 %
6
33.6
-0.1 %
7
35.0
-1.0 %
8
33.3
1.2 %
9
35.3
-0.9 %
10
22.9
-0.2 %
11
32.7
-0.7 %
12
33.0
-0.2 %
13
32.1
1.0 %
14
30.3
1.0 %
15
33.6
-0.7 %
16
16.4
1.8 %
17
32.1
-1.3 %
18
31.9
1.0 %
19
29.8
0.0 %
20
33.0
-0.3 %
21
27.5
2.7 %
22
29.0
-1.0 %
23
31.9
-1.0 %
24
32.4
-0.2 %
25
29.8
2.0 %
26
33.0
-0.7 %
27
31.6
1.0 %
28
31.0
-0.1 %
29
31.9
-0.1 %
30
33.0
-0.7 %
31
30.0
1.2 %
32
31.9
-0.2 %
33
32.1
1.8 %
34
33.6
-1.0 %
35
28.3
-0.1 %
36
30.8
2.0 %
37
32.7
-0.4 %
38
32.1
-0.2 %
39
20.9
-0.4 %
40
33.3
1.0 %
41
31.6
-1.3 %
42
31.3
1.0 %
43
34.0
-0.4 %
44
28.1
1.0 %
45
6.7
-1.2 %
46
30.3
1.5 %
47
29.5
1.2 %
48
29.0
-0.4 %
49
29.5
-0.4 %
50
27.7
-0.2 %
51
25.7
-1.2 %
52
29.3
-0.1 %
53
28.1
0.0 %
54
3.7
2.0 %
55
29.8
-2.3 %
56
27.1
1.3 %
57
31.3
1.0 %
58
33.0
-0.2 %
59
33.0
-0.7 %
60
32.1
-0.2 %
61
20.0
3.0 %
62
23.4
1.5 %
63
25.9
-0.6 %
64
22.8
-0.2 %
65
32.4
-0.2 %
66
30.8
-0.1 %
67
31.0
1.5 %
68
31.0
-0.8 %
69
20.1
-0.7 %
70
32.7
-0.1 %
71
30.3
-0.1 %
72
28.6
0.0 %
73
30.5
1.0 %
74
28.8
-0.2 %
75
27.9
1.2 %
76
28.3
-0.3 %
77
26.1
-0.2 %
78
23.2
1.2 %
79
24.5
1.2 %
80
24.7
-0.4 %
81
25.9
-0.4 %
82
25.4
-0.4 %
83
24.2
-0.2 %
84
24.0
-0.2 %
85
15.4
-0.1 %
86
21.8
1.8 %
87
21.4
-0.4 %
88
20.5
-0.2 %
89
18.5
1.6 %
90
18.6
1.8 %
91
19.9
-1.0 %
92
22.5
-0.9 %
93
22.0
-0.2 %
94
21.3
-0.4 %
95
21.4
-0.4 %
96
17.2
2.0 %
97
14.6
2.2 %
98
19.5
-1.4 %
99
19.9
4.0 %
100
10.1
4.2 %
101
11.2
3.4 %
102
33.6
-4.0 %
103
27.7
-2.4 %
104
0.7
3.3 %
105
15.3
1.7 %
106
19.6
3.0 %
107
11.8
3.9 %
108
46.8
-3.5 %
109
45.0
-4.0 %
110
25.7
2.3 %
111
26.1
3.2 %
112
33.0
-1.5 %
113
37.9
-1.1 %
114
34.3
1.0 %
115
34.6
1.0 %
116
33.6
1.0 %
117
31.9
1.2 %
118
35.0
1.8 %
119
42.4
-0.9 %
120
41.9
-1.1 %
121
33.0
1.0 %
122
42.4
-0.4 %
123
21.6
-0.6 %
124
34.6
1.0 %
125
34.3
1.0 %
126
25.4
1.0 %
127
34.3
1.0 %
128
28.1
1.2 %
129
25.9
-0.9 %
130
35.3
1.5 %
131
37.1
-0.5 %
132
37.1
0.0 %
133
22.8
1.5 %
134
33.6
-0.8 %
135
32.4
-0.2 %
136
24.8
-0.1 %
137
27.3
-0.2 %
138
27.5
1.0 %
139
25.4
-0.7 %
140
26.3
2.0 %
141
2.1
-0.7 %
142
17.7
1.0 %
143
19.1
-0.2 %
144
29.3
1.0 %
145
28.3
2.0 %
146
33.0
-0.3 %
147
35.3
2.3 %
148
35.3
-0.8 %
149
33.3
1.0 %
150
12.6
4.0 %
151
3600.0
-0.4 %
152
57.1
-0.4 %
153
25.4
3.2 %
154
32.7
-2.0 %
155
26.3
1.0 %
156
31.9
1.0 %
157
28.1
1.8 %
158
33.0
-0.9 %
159
31.3
-0.4 %
160
28.3
1.6 %
161
28.1
-0.4 %
162
24.7
-0.8 %
163
26.1
2.7 %
164
2.2
-1.2 %
165
22.0
-0.2 %
166
26.1
-0.1 %
167
29.5
-0.2 %
168
25.7
1.5 %
169
28.6
-0.3 %
170
29.3
-0.1 %
171
28.3
1.0 %
172
26.3
-0.4 %
173
31.9
-1.4 %
174
26.5
1.0 %
175
22.6
1.0 %
176
29.5
-1.0 %
177
29.3
-0.2 %
178
31.0
-0.9 %
179
26.3
1.4 %
180
29.3
1.0 %
181
27.5
-0.2 %
182
30.0
-0.2 %
183
21.8
1.0 %
184
27.3
3.0 %
185
30.5
-0.3 %
186
23.5
2.7 %
187
25.7
-1.3 %
188
28.6
-0.9 %
189
21.8
2.0 %
190
28.6
-1.1 %
191
25.0
-0.1 %
192
23.7
2.8 %
193
35.0
-1.0 %
194
16.7
1.8 %
195
27.1
-0.9 %
196
29.8
-0.6 %
197
31.0
-0.6 %
198
26.7
2.0 %
199
28.1
-0.1 %
200
27.5
1.3 %
201
30.5
-0.8 %
202
28.1
-0.8 %
203
27.5
-0.8 %
204
31.6
-2.4 %
205
23.7
1.7 %
206
25.5
-0.6 %
207
30.8
-1.0 %
207.1
6.7
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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6.4 km
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07:01/km
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00:49:17
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回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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randallkwo
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21.4 km
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03:00:20
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08:26/km
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0.2 km
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25:12/km
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5.1 km
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00:28:07
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05:33/km
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1.6 km
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00:11:07
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07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
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06:46/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
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00:35:24
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06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
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00:31:47
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05:43/km
Inna Chang
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0.2 km
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00:04:35
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19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
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01:08:26
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06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
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00:29:19
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08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:16:50
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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207.1 km | 07:50:22 | 26.4 km/h
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