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阿儒
基隆
ID 696010
5 位追隨者
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阿儒
137.4 km
|
04:40:30
|
29.4 km/h
日期:
2024-05-12 04:39
-
總爬升:
729 m
-
平均心率:
133
-
踏頻:
79
-
卡路里:
1774 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
72.6
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
328.14 km
TCX 2.0 上傳
| 5 months ago
·
留言
目標心跳區間: 124~ 163
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.2
1.8 %
2
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-1.6 %
3
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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