8.6 km | 01:13:55 | 08:32/km日期: 2024-05-11 07:43 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 92.5
Pace: 11'24" / 06'50" / 06'59" / 07'51" / 07'34" / 09'08" / 09'24" / 07'40" / 03'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'02" (+04'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'51" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'08" (+02'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'18" (+02'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'39" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'36" (+04'46") | 648 / 8648 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
275.91 km 
Y拖 小黃 累積 :
4419.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'24" | 00:11'24" |
| 2 | 06'50" | 00:18'14" |
| 3 | 06'59" | 00:25'13" |
| 4 | 07'51" | 00:33'04" |
| 5 | 07'34" | 00:40'38" |
| 6 | 09'08" | 00:49'46" |
| 7 | 09'24" | 00:59'10" |
| 8 | 07'40" | 01:06'50" |
| 8.6 | 03'31" | 01:09'07" |
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