陳俊長 2024/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊長高雄
ID 800005

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4.6 km | 00:39:27 | 08:32/km

日期: 2024-05-12 05:37 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 139 - 溫度: 27°C - 濕度: 75.2

Pace: 07'48" / 07'20" / 06'48" / 06'57" / 13'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'44" (+00'58")

993 / 993

2

07'26"

(15'08")

07'21" (+00'35")

1010 / 2004

3

06'48"

(21'56")

06'46"

1004 / 3008

4

06'57"

(28'53")

07'00" (+00'14")

991 / 4000

5

08'39"

(37'32")

13'58" (+07'12")

619 / 4619

5月累積里程 : 186.30 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'20"	00:15'08"
3	06'48"	00:21'56"
4	06'57"	00:28'53"
4.6	13'57"	00:37'32"

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