9.7 km | 01:24:21 | 08:44/km日期: 2016-07-13 19:35 - 平均心率: 77 - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 06'22" / 06'49" / 07'14" / 07'19" / 08'33" / 08'49" / 07'53" / 11'20" / 12'07" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" | 992 / 992 |
2 | | 06'48" (+00'26") | 1024 / 2016 |
3 | | 07'14" (+00'52") | 1010 / 3027 |
4 | | 07'18" (+00'56") | 1006 / 4033 |
5 | | 08'45" (+02'23") | 1010 / 5044 |
6 | | 08'38" (+02'16") | 1009 / 6053 |
7 | | 07'57" (+01'35") | 1007 / 7061 |
8 | | 11'29" (+05'07") | 1011 / 8073 |
9 | | 12'18" (+05'56") | 1023 / 9096 |
10 | | 11'46" (+05'24") | 560 / 9657 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
98.26 km adidas Response Cushion 22M 累積 :
1101.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'49" | 00:13'11" |
3 | 07'14" | 00:20'25" |
4 | 07'19" | 00:27'44" |
5 | 08'33" | 00:36'17" |
6 | 08'49" | 00:45'06" |
7 | 07'53" | 00:52'59" |
8 | 11'20" | 01:04'19" |
9 | 12'07" | 01:16'26" |
9.7 | 12'02" | 01:24'21" |