4.0 km | 00:27:03 | 06:45/km日期: 2016-07-20 20:23 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 06'28" / 06'46" / 06'32" / 07'12" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'38" (+10'10") | 4 / 4004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
96.45 km 亞瑟士 TARTHERZEAL 2 虎走 累積 :
1203.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'46" | 00:13'14" |
3 | 06'32" | 00:19'46" |
4 | 07'12" | 00:26'58" |
4.0 | 28'59" | 00:27'06" |