張淑玲 2016/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

張淑玲高雄
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22.2 km | 02:55:22 | 07:52/km

日期: 2016-07-20 05:39 - 總爬升: 444 m - 地點: 中寮山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1241 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 07'20" / 06'40" / 07'40" / 06'16" / 06'14" / 08'10" / 07'52" / 08'44" / 09'12" / 07'40" / 08'36" / 24'28" / 09'16" / 09'00" / 07'48" / 08'28" / 08'04" / 11'40" / 06'56" / 09'08" / 08'16" / 08'36" / 07'39" /

高雄

張淑玲

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張淑玲

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張淑玲

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今天跑中寮山的感覺不錯,跑的很順也不會累

7月累積里程 : 266.41 km

Barefoot 累積 : 5421.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Howard, 阿德和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'40"	00:14'00"
3	07'40"	00:21'40"
4	06'16"	00:27'56"
5	06'14"	00:34'10"
6	08'10"	00:42'20"
7	07'52"	00:50'12"
8	08'44"	00:58'56"
9	09'12"	01:08'08"
10	07'40"	01:15'48"
11	08'36"	01:24'24"
12	24'28"	01:48'52"
13	09'16"	01:58'08"
14	09'00"	02:07'08"
15	07'48"	02:14'56"
16	08'28"	02:23'24"
17	08'04"	02:31'28"
18	11'40"	02:43'08"
19	06'56"	02:50'04"
20	09'08"	02:59'12"
21	08'16"	03:07'28"
22	08'36"	03:16'04"
22.2	07'39"	03:17'57"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

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14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

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8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

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3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

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2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

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6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

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10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

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7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

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10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

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1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

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10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

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10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

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10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

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10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

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10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

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21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km

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8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km

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9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km

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7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km