10.0 km | 00:54:17 | 05:24/km日期: 2024-05-09 19:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 68.4
Pace: 05'31" / 07'39" / 06'30" / 05'23" / 12'23" / 07'08" / 09'38" / 07'32" / 08'25" / 05'22" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'05" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'08" (+01'03") | 34 / 10034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 197.83 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 07'39" | 00:13'10" |
3 | 06'30" | 00:19'40" |
4 | 05'23" | 00:25'03" |
5 | 12'23" | 00:37'26" |
6 | 07'08" | 00:44'34" |
7 | 09'38" | 00:54'12" |
8 | 07'32" | 01:01'44" |
9 | 08'25" | 01:10'09" |
10 | 05'22" | 01:15'31" |
10.0 | 06'16" | 01:15'44" |