7.6 km | 00:46:04 | 06:04/km日期: 2024-05-09 06:22 - 平均心率: 107 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 83.3
Pace: 03'20" / 10'25" / 06'46" / 06'26" / 05'50" / 108'55" / 04'52" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+04'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+03'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+03'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+02'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'58" (+04'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" (+01'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'05" (+01'44") | 590 / 7590 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
212.16 km TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'20" | 00:03'20" |
2 | 10'25" | 00:13'45" |
3 | 06'46" | 00:20'31" |
4 | 06'26" | 00:26'57" |
5 | 05'50" | 00:32'47" |
6 | 108'55" | 02:21'42" |
7 | 04'52" | 02:26'34" |
7.6 | 05'26" | 02:29'47" |