10.5 km | 01:14:37 | 07:07/km日期: 2024-04-17 15:50 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'06" / 06'18" / 07'37" / 08'15" / 06'25" / 06'46" / 06'24" / 07'02" / 06'59" / 05'40" / 09'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 62.68 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'18" | 00:13'24" |
3 | 07'37" | 00:21'01" |
4 | 08'15" | 00:29'16" |
5 | 06'25" | 00:35'41" |
6 | 06'46" | 00:42'27" |
7 | 06'24" | 00:48'51" |
8 | 07'02" | 00:55'53" |
9 | 06'59" | 01:02'52" |
10 | 05'40" | 01:08'32" |
10.5 | 09'47" | 01:13'13" |