4.0 km | 00:20:56 | 05:12/km日期: 2024-05-08 19:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 69.7
Pace: 04'19" / 04'20" / 04'19" / 04'23" / 137'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'11") | 194 / 194 |
| 2 | | 04'20" (+00'09") | 199 / 393 |
| 3 | | 04'18" (+00'07") | 198 / 591 |
| 4 | | 04'15" (+00'04") | 201 / 792 |
| 5 | | 04'25" (+00'14") | 195 / 987 |
| 6 | | 04'11" | 200 / 1187 |
| 7 | | 04'20" (+00'09") | 199 / 1387 |
| 8 | | 04'25" (+00'14") | 194 / 1581 |
| 9 | | 04'17" (+00'06") | 199 / 1781 |
| 10 | | 04'22" (+00'11") | 198 / 1979 |
| 11 | | 04'20" (+00'09") | 197 / 2176 |
| 12 | | 04'19" (+00'08") | 197 / 2373 |
| 13 | | 04'16" (+00'05") | 200 / 2574 |
| 14 | | 04'22" (+00'11") | 196 / 2770 |
| 15 | | 04'17" (+00'06") | 199 / 2970 |
| 16 | | 04'22" (+00'11") | 198 / 3168 |
| 17 | | 04'18" (+00'07") | 197 / 3366 |
| 18 | | 04'20" (+00'09") | 197 / 3563 |
| 19 | | 04'16" (+00'05") | 200 / 3764 |
| 20 | | 04'19" (+00'08") | 200 / 3964 |
| 21 | | 01:01'19" (+57'08") | 61 / 4026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 351.38 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'20" | 00:08'39" |
| 3 | 04'19" | 00:12'58" |
| 4 | 04'23" | 00:17'21" |
| 4.0 | 136'30" | 00:20'56" |
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