4.0 km | 00:23:08 | 05:46/km日期: 2024-05-08 19:12 - 平均心率: 158 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 69.7
Pace: 05'59" / 16'19" / 15'45" / 15'00" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'29") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'55" (+00'21") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'37" (+00'03") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'34" | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'45" (+00'11") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'52" (+00'18") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'44" (+00'10") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'37" (+00'03") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'16" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
20.39 km 
Mizuno wave dual 累積 :
460.9 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 16'19" | 00:22'18" |
| 3 | 15'45" | 00:38'03" |
| 4 | 15'00" | 00:53'03" |
| 4.0 | 06'11" | 00:53'07" |
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