6.7 km | 01:23:28 | 12:25/km日期: 2024-04-28 17:14 - 平均心率: 95 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 13'31" / 11'20" / 11'14" / 11'32" / 11'39" / 11'38" / 00'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'06" (+02'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'20" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'31" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'39" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'38" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'44" (+05'30") | 715 / 6715 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 22.20 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'31" | 00:13'31" |
2 | 11'20" | 00:24'51" |
3 | 11'14" | 00:36'05" |
4 | 11'32" | 00:47'37" |
5 | 11'39" | 00:59'16" |
6 | 11'38" | 01:10'54" |
6.7 | 00'01" | 01:10'55" |