10.2 km | 00:50:04 | 04:53/km日期: 2016-07-18 20:46 - 平均心率: 164 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 05'00" / 05'08" / 04'44" / 04'46" / 04'46" / 04'55" / 04'58" / 04'43" / 04'55" / 04'47" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'42" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'54" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'50" (+01'08") | 235 / 10235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 162.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'08" | 00:10'08" |
3 | 04'44" | 00:14'52" |
4 | 04'46" | 00:19'38" |
5 | 04'46" | 00:24'24" |
6 | 04'55" | 00:29'19" |
7 | 04'58" | 00:34'17" |
8 | 04'43" | 00:39'00" |
9 | 04'55" | 00:43'55" |
10 | 04'47" | 00:48'42" |
10.2 | 05'52" | 00:50'05" |