Winn 2024/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Winn 彰化
ID 307099

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2.0 km | 00:30:06 | 15:18/km

日期: 2024-05-07 11:53 - 平均心率: 96 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 62.4

Pace: 14'02" / 14'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'02"

(14'02")

14'02"

1000 / 1000

2

15'57"

(30'00")

16'31" (+02'29")

966 / 1966

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 16.52 km

Mizuno Fly 1020 累積 : 611.7 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'02"	00:14'02"
2.0	14'08"	00:27'42"

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