10.0 km | 00:55:26 | 05:32/km日期: 2016-07-18 19:59 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 05'25" / 05'25" / 05'43" / 07'20" / 05'38" / 05'26" / 07'50" / 08'23" / 05'38" / 07'33" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'36" (+02'13") | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.20 km 
ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
1232.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'25" | 00:10'50" |
| 3 | 05'43" | 00:16'33" |
| 4 | 07'20" | 00:23'53" |
| 5 | 05'38" | 00:29'31" |
| 6 | 05'26" | 00:34'57" |
| 7 | 07'50" | 00:42'47" |
| 8 | 08'23" | 00:51'10" |
| 9 | 05'38" | 00:56'48" |
| 10 | 07'33" | 01:04'21" |
| 10.0 | 06'17" | 01:04'24" |
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