7.0 km | 01:41:10 | 14:26/km日期: 2024-05-05 17:05 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 80.9
Pace: 10'12" / 09'33" / 11'47" / 16'19" / 21'48" / 15'00" / 16'30" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'11" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'46" (+02'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'18" (+06'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'47" (+12'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'00" (+05'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'29" (+06'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'57" (+02'24") | 3 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 7.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'12" | 00:10'12" |
2 | 09'33" | 00:19'45" |
3 | 11'47" | 00:31'32" |
4 | 16'19" | 00:47'51" |
5 | 21'48" | 01:09'39" |
6 | 15'00" | 01:24'39" |
7 | 16'30" | 01:41'09" |
7.0 | 10'49" | 01:41'11" |