4.7 km | 00:44:26 | 09:29/km日期: 2024-04-08 19:41 - 平均心率: 141 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 09'17" / 09'29" / 09'28" / 11'10" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" | 424 / 424 |
| 2 | | 09'50" (+03'37") | 235 / 659 |
| 3 | | 09'35" (+03'22") | 240 / 899 |
| 4 | | 09'37" (+03'24") | 242 / 1141 |
| 5 | | 09'44" (+03'31") | 235 / 1377 |
| 6 | | 09'45" (+03'32") | 235 / 1612 |
| 7 | | 10'06" (+03'53") | 233 / 1846 |
| 8 | | 09'57" (+03'44") | 241 / 2087 |
| 9 | | 10'19" (+04'06") | 225 / 2313 |
| 10 | | 09'55" (+03'42") | 240 / 2553 |
| 11 | | 09'46" (+03'33") | 235 / 2789 |
| 12 | | 09'52" (+03'39") | 225 / 3015 |
| 13 | | 10'16" (+04'03") | 239 / 3255 |
| 14 | | 09'53" (+03'40") | 230 / 3485 |
| 15 | | 10'28" (+04'15") | 231 / 3717 |
| 16 | | 09'52" (+03'39") | 237 / 3954 |
| 17 | | 08'49" (+02'36") | 243 / 4198 |
| 18 | | 08'56" (+02'43") | 247 / 4445 |
| 19 | | 10'12" (+03'59") | 232 / 4678 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 21.08 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'17" | 00:09'17" |
| 2 | 09'29" | 00:18'46" |
| 3 | 09'28" | 00:28'14" |
| 4 | 11'10" | 00:39'24" |
| 4.7 | 07'35" | 00:44'33" |
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