Ko-Chih Yen 2024/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ko-Chih Yen 台中
ID 112758

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半馬 | 02:01:31 | 05:45/km | 第14半馬

2024 中興新村半程馬拉松-興夥遼原

官方成績
日期	2024-05-05
成績	02:01:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'15")

00:26'15"

00:54'19"

10 km

(00:54'19")

00:28'04" (+01'49")

15 km

(01:24'56")

00:30'37" (+04'22")

00:59'41" (+05'22")

20 km

(01:54'00")

00:29'04" (+02'49")

Finish

(02:01:31)

日期: 2024-05-05 06:30 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 1309 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93.1

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 跑坡的好比賽
給 4 星

5月累積里程 : 69.84 km

Brooks glycerin 20 累積 : 693.4 km

Strava 上傳 | 6 months ago

Hungone紅丸子說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'17"	00:10'40"
3	05'15"	00:15'55"
4	05'04"	00:20'59"
5	05'16"	00:26'15"
6	05'17"	00:31'32"
7	05'22"	00:36'54"
8	05'28"	00:42'22"
9	05'55"	00:48'17"
10	06'02"	00:54'19"
11	05'54"	01:00'13"
12	06'59"	01:07'12"
13	05'54"	01:13'06"
14	05'38"	01:18'44"
15	06'12"	01:24'56"
16	05'17"	01:30'13"
17	05'58"	01:36'11"
18	05'08"	01:41'19"
19	07'11"	01:48'30"
20	05'30"	01:54'00"
21	05'31"	01:59'31"
21.2	12'17"	02:01'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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