10.5 km | 01:36:46 | 09:12/km日期: 2024-05-05 06:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 81
Pace: 08'55" / 07'11" / 10'03" / 09'01" / 29'20" / 07'27" / 07'19" / 07'09" / 07'16" / 06'54" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'55" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'01" (+03'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'01" (+02'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'51" (+14'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'08" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'16" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'53" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'16" (+00'23") | 506 / 10506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 89.20 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 07'11" | 00:16'06" |
3 | 10'03" | 00:26'09" |
4 | 09'01" | 00:35'10" |
5 | 29'20" | 01:04'30" |
6 | 07'27" | 01:11'57" |
7 | 07'19" | 01:19'16" |
8 | 07'09" | 01:26'25" |
9 | 07'16" | 01:33'41" |
10 | 06'54" | 01:40'35" |
10.5 | 07'16" | 01:44'16" |