12.6 km | 01:50:47 | 08:48/km日期: 2016-07-16 08:06 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 1770 Cal - 總步數: 14638 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 06'27" / 06'39" / 06'48" / 06'47" / 06'38" / 07'09" / 12'29" / 09'49" / 10'15" / 08'37" / 10'58" / 10'17" / 13'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" | 1005 / 1005 | 173 / 88 |
2 | | 06'41" (+00'14") | 1002 / 2008 | 174 / 85 |
3 | | 06'44" (+00'17") | 1000 / 3008 | 176 / 84 |
4 | | 06'48" (+00'21") | 1005 / 4013 | 175 / 83 |
5 | | 06'37" (+00'10") | 1007 / 5021 | 177 / 85 |
6 | | 07'12" (+00'45") | 1001 / 6022 | 154 / 89 |
7 | | 12'55" (+06'28") | 1003 / 7025 | 113 / 68 |
8 | | 09'27" (+03'00") | 1003 / 8029 | 119 / 88 |
9 | | 10'09" (+03'42") | 1000 / 9029 | 112 / 87 |
10 | | 08'59" (+02'32") | 1001 / 10031 | 115 / 96 |
11 | | 11'28" (+05'01") | 1005 / 11037 | 95 / 91 |
12 | | 10'01" (+03'34") | 1000 / 12037 | 120 / 82 |
13 | | 12'08" (+05'41") | 568 / 12606 | 80 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 253.56 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'39" | 00:13'06" |
3 | 06'48" | 00:19'54" |
4 | 06'47" | 00:26'41" |
5 | 06'38" | 00:33'19" |
6 | 07'09" | 00:40'28" |
7 | 12'29" | 00:52'57" |
8 | 09'49" | 01:02'46" |
9 | 10'15" | 01:13'01" |
10 | 08'37" | 01:21'38" |
11 | 10'58" | 01:32'36" |
12 | 10'17" | 01:42'53" |
12.6 | 13'53" | 01:50'47" |