5.5 km | 00:56:34 | 10:16/km日期: 2024-05-04 08:08 - 平均心率: 140 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.5
Pace: 21'58" / 07'01" / 08'41" / 06'53" / 07'22" / 00'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'58" (+15'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'40" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'15" (+02'22") | 502 / 5502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 115.05 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'58" | 00:21'58" |
2 | 07'01" | 00:28'59" |
3 | 08'41" | 00:37'40" |
4 | 06'53" | 00:44'33" |
5 | 07'22" | 00:51'55" |
5.5 | 00'01" | 00:51'56" |