5.4 km | 00:40:10 | 07:25/km日期: 2024-05-02 19:59 - 平均心率: 142 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 83.2
Pace: 06'32" / 06'23" / 11'08" / 06'29" / 06'42" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'25") | 404 / 404 |
2 | | 01:04'17" (+00'55") | 23 / 428 |
3 | | 03'23" (+00'01") | 403 / 831 |
4 | | 01:20'06" (+16'44") | 19 / 850 |
5 | | 03'30" (+00'08") | 398 / 1248 |
6 | | 01:03'18" (+59'56") | 25 / 1274 |
7 | | 03'27" (+00'05") | 410 / 1684 |
8 | | 01:03'34" (+00'12") | 23 / 1708 |
9 | | 03'22" | 413 / 2121 |
10 | | 21'57" (+18'35") | 152 / 2273 |
11 | | 12'19" (+08'57") | 477 / 2751 |
12 | | 05'46" (+02'24") | 1000 / 3751 |
13 | | 07'09" (+03'47") | 1000 / 4751 |
14 | | 07'12" (+03'50") | 654 / 5405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 109.20 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'23" | 00:12'55" |
3 | 11'08" | 00:24'03" |
4 | 06'29" | 00:30'32" |
5 | 06'42" | 00:37'14" |
5.4 | 07'18" | 00:40'12" |