Zachary 2024/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Zachary 台北市
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Adidas Supernova Stride
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Saucony BLAZE TR
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Saucony Triumph 19
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saucony KINVARA13
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New Balance Fresh Foam X Hierro v7
已使用了 1 年 6 個月 1 天
共跑了 137.4 km
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Mizuno Wave Skyrise3
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Adidas Boston 11
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Nike Juniper Trail
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母子鱷魚蚵技神速y拖-黑
已使用了 2 年 11 個月 19 天
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HOKA Rincon3
已使用了 3 年 1 個月 10 天
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母子鱷魚 Y拖一代-藍
已使用了 3 年 9 個月 27 天
共跑了 118.1 km
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最佳成績:

全馬 : 03:34:26

半馬 : 01:45:28

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14968.9 km |

5500.5 km
2024 年 :

583.8 km |

157.1 km

2024	(km)	(km)
Dec	13.5	43.3
Nov	28.5	12.1
Oct	12.6	0.0
Sep	42.1	8.1
Aug	63.0	20.5
Jul	54.5	0.0

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2020/06/05 恭喜 Zachary 獲得 40000 推
2019/12/01 恭喜 Zachary 獲得 2400 留言數
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1.7 km | 00:06:11 | 16.7 km/h

日期: 2024-05-04 06:27 - 地點: 回家 - 天氣: 多雲舒適 - 卡路里: 28 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88.7

跑完騎ubike回家緩和一下

5月累積里程 : 1.72 km

Coros 上傳 | 7 months ago

阿sam, 曾良榮和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	-0.4 %
1.7	19.1	3.0 %

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1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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