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    詹仁宗 屏東
    ID 51254
    48 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    詹仁宗
    半馬 | 02:52:43 | 08:11/km | 第5半馬
    2016閃愛螢光碧潭YA跑
    官方成績
    日期2016-07-16
    成績02:52:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'47")
    		00:34'47"01:16'45"
    10 km(01:16'45")
    		00:41'58" (+07'11")
    15 km(01:57'44")
    		00:40'59" (+06'12")01:23'17" (+06'32")
    20 km(02:40'02")
    		00:42'18" (+07'31")
    Finish(02:52:43)

    日期: 2016-07-16 17:02 - 天氣: 非常熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1166 Cal - 總步數: 22504 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 60%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'18"  (07'18")
    		07'16" (+01'40")1004 / 1004166 / 82
    2
    06'44"  (14'02")
    		06'43" (+01'07")1001 / 2006168 / 88
    3
    07'23"  (21'25")
    		07'21" (+01'45")1004 / 3010148 / 91
    4
    06'37"  (28'02")
    		06'36" (+01'00")1000 / 4010165 / 91
    5
    06'50"  (34'52")
    		06'45" (+01'09")1010 / 5021165 / 89
    展開計圈分析
    6
    10'05"  (44'57")
    		10'02" (+04'26")1004 / 6025115 / 86
    7
    07'25"  (52'22")
    		07'20" (+01'44")1009 / 7034154 / 88
    8
    07'42"  (01:00'04")
    		07'40" (+02'04")1003 / 8038139 / 93
    9
    09'33"  (01:09'37")
    		09'31" (+03'55")1002 / 904098 / 106
    10
    07'12"  (01:16'49")
    		07'09" (+01'33")1006 / 10046169 / 82
    11
    11'43"  (01:28'32")
    		11'41" (+06'05")1002 / 1104986 / 99
    12
    08'36"  (01:37'08")
    		08'31" (+02'55")1009 / 12059118 / 99
    13
    06'52"  (01:44'00")
    		06'50" (+01'14")1003 / 13062161 / 90
    14
    08'09"  (01:52'09")
    		08'05" (+02'29")1007 / 14070120 / 102
    15
    05'38"  (01:57'47")
    		05'36"1002 / 15073171 / 103
    16
    07'15"  (02:05'02")
    		07'14" (+01'38")1000 / 16073113 / 121
    17
    08'22"  (02:13'24")
    		08'18" (+02'42")1007 / 17080126 / 94
    18
    07'31"  (02:20'55")
    		07'27" (+01'51")1008 / 1808998 / 135
    19
    10'52"  (02:31'47")
    		10'47" (+05'11")1007 / 1909685 / 108
    20
    08'22"  (02:40'09")
    		08'20" (+02'44")1002 / 20098101 / 117
    21
    07'24"  (02:47'33")
    		07'22" (+01'46")1003 / 21102124 / 108
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 30.20 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    廖渠魁, 梁澤鈞 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'18"00:07'18"
    206'44"00:14'02"
    307'23"00:21'25"
    406'37"00:28'02"
    506'45"00:34'47"
    610'10"00:44'57"
    707'20"00:52'17"
    807'41"00:59'58"
    909'35"01:09'33"
    1007'12"01:16'45"
    1111'38"01:28'23"
    1208'38"01:37'01"
    1306'55"01:43'56"
    1408'07"01:52'03"
    1505'41"01:57'44"
    1607'11"02:04'55"
    1708'23"02:13'18"
    1807'29"02:20'47"
    1910'53"02:31'40"
    2008'22"02:40'02"
    2107'18"02:47'20"
    22.005'34"02:52'43"

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