Book Lin 2016/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

Book Lin 新北市
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半馬 | 03:29:56 | 09:57/km | 第10半馬

2016閃愛螢光碧潭YA跑

官方成績
日期	2016-07-16
成績	03:29:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'44")

00:35'44"

01:16'28"

10 km

(01:16'28")

00:40'44" (+05'00")

15 km

(02:05'49")

00:49'21" (+13'37")

01:50'39" (+34'11")

20 km

(03:07'07")

01:01'18" (+25'34")

Finish

(03:29:56)

日期: 2016-07-16 17:00 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 2681 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'19" (+02'42")

1000 / 1000

2

06'00"

(14'20")

06'01" (+00'24")

995 / 1996

3

05'39"

(19'59")

05'37"

1003 / 2999

4

06'57"

(26'56")

06'52" (+01'15")

1011 / 4010

5

08'48"

(35'44")

08'45" (+03'08")

1005 / 5015

展開計圈分析

新北市

Book Lin

·

7月累積里程 : 82.51 km

Mizuno Sayonara 2 累積 : 1256.9 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

林義雄, Jeff Hsu 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	06'05"	00:14'25"
3	05'39"	00:20'04"
4	06'52"	00:26'56"
5	08'48"	00:35'44"
6	09'36"	00:45'20"
7	07'30"	00:52'50"
8	08'12"	01:01'02"
9	08'49"	01:09'51"
10	06'37"	01:16'28"
11	08'15"	01:24'43"
12	10'27"	01:35'10"
13	08'50"	01:44'00"
14	12'42"	01:56'42"
15	09'07"	02:05'49"
16	11'27"	02:17'16"
17	12'11"	02:29'27"
18	11'36"	02:41'03"
19	13'27"	02:54'30"
20	12'37"	03:07'07"
21	13'08"	03:20'15"
22	07'36"	03:27'51"
22.3	06'03"	03:29'56"

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