劉發津 2016/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉發津新北市
ID 277899

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:53:26 | 08:13/km | 第1半馬

2016閃愛螢光碧潭YA跑

官方成績
日期	2016-07-16
成績	02:53:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'09")

00:36'09"

01:14'31"

10 km

(01:14'31")

00:38'22" (+02'13")

15 km

(01:56'19")

00:41'48" (+05'39")

01:23'36" (+09'05")

20 km

(02:38'07")

00:41'48" (+05'39")

Finish

(02:53:26)

日期: 2016-07-16 17:01 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 1201 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'42" (+01'26")

997 / 997

2

07'10"

(14'51")

07'08" (+00'52")

1002 / 1999

3

08'11"

(23'02")

08'07" (+01'51")

1007 / 3007

4

06'15"

(29'17")

06'16"

996 / 4004

5

06'56"

(36'13")

06'50" (+00'34")

1013 / 5018

展開計圈分析

7月累積里程 : 92.84 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

james翰哥, 喉吼吼和其他 9 人說推

·

周志昌Joe 不簡單啊！35度高溫

2016-07-16 21:23 ·

2 個人推

劉發津唉 ! 高溫哪 ! 差一點腿軟 !

2016-07-19 12:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'08"	00:14'57"
3	08'05"	00:23'02"
4	06'15"	00:29'17"
5	06'52"	00:36'09"
6	08'34"	00:44'43"
7	07'10"	00:51'53"
8	08'18"	01:00'11"
9	07'28"	01:07'39"
10	06'52"	01:14'31"
11	10'26"	01:24'57"
12	08'05"	01:33'02"
13	07'29"	01:40'31"
14	08'46"	01:49'17"
15	07'02"	01:56'19"
16	07'02"	02:03'21"
17	09'41"	02:13'02"
18	09'08"	02:22'10"
19	07'18"	02:29'28"
20	08'39"	02:38'07"
21	07'12"	02:45'19"
22	06'53"	02:52'12"
22.1	11'24"	02:53'26"

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朋友動態

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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