5.6 km | 00:29:13 | 05:12/km日期: 2024-05-01 21:11 - 平均心率: 159 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 93.9
Pace: 05'03" / 05'21" / 05'23" / 05'23" / 04'56" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'12") | 430 / 430 |
2 | | 07'17" (+02'50") | 137 / 567 |
3 | | 04'45" (+00'18") | 425 / 993 |
4 | | 07'24" (+02'57") | 135 / 1129 |
5 | | 04'27" | 449 / 1578 |
6 | | 07'59" (+03'32") | 125 / 1704 |
7 | | 04'37" (+00'10") | 434 / 2138 |
8 | | 07'38" (+03'11") | 131 / 2270 |
9 | | 04'32" (+00'05") | 439 / 2709 |
10 | | 07'50" (+03'23") | 128 / 2838 |
11 | | 04'33" (+00'06") | 441 / 3279 |
12 | | 07'55" (+03'28") | 127 / 3406 |
13 | | 04'30" (+00'03") | 451 / 3858 |
14 | | 07'34" (+03'07") | 132 / 3990 |
15 | | 04'33" (+00'06") | 440 / 4431 |
16 | | 07'15" (+02'48") | 138 / 4569 |
17 | | 04'35" (+00'08") | 436 / 5006 |
18 | | 07'22" (+02'55") | 136 / 5142 |
19 | | 04'24" | 474 / 5616 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 78.10 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'21" | 00:10'24" |
3 | 05'23" | 00:15'47" |
4 | 05'23" | 00:21'10" |
5 | 04'56" | 00:26'06" |
5.6 | 01'40" | 00:27'08" |