10.2 km | 01:00:28 | 05:55/km日期: 2024-05-01 18:23 - 地點: 龍江館🍩 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 140 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 10410 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 96.2
Pace: 06'24" / 06'12" / 06'13" / 06'09" / 05'50" / 05'51" / 05'47" / 05'45" / 05'41" / 05'28" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'55") | 1001 / 1001 | 168 / 93 |
2 | | 06'12" (+00'44") | 1001 / 2003 | 170 / 94 |
3 | | 06'11" (+00'43") | 1000 / 3004 | 171 / 94 |
4 | | 06'10" (+00'42") | 1001 / 4005 | 172 / 94 |
5 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 5005 | 172 / 99 |
6 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 6006 | 172 / 98 |
7 | | 05'45" (+00'17") | 1001 / 7008 | 173 / 100 |
8 | | 05'46" (+00'18") | 1002 / 8010 | 173 / 99 |
9 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 9011 | 172 / 101 |
10 | | 05'28" | 1002 / 10013 | 175 / 104 |
11 | | 05'16" | 189 / 10203 | 176 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
235.60 km 赤腳 11號 累積 :
102.3 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'12" | 00:12'36" |
3 | 06'13" | 00:18'49" |
4 | 06'09" | 00:24'58" |
5 | 05'50" | 00:30'48" |
6 | 05'51" | 00:36'39" |
7 | 05'47" | 00:42'26" |
8 | 05'45" | 00:48'11" |
9 | 05'41" | 00:53'52" |
10 | 05'28" | 00:59'20" |
10.2 | 05'33" | 01:00'28" |