5.2 km | 00:32:06 | 06:09/km日期: 2024-05-01 07:28 - 平均心率: 150 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'49" / 06'18" / 05'45" / 06'21" / 05'50" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" | 209 / 5209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
120.83 km Z 型號 累積 :
2892.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'18" | 00:13'07" |
3 | 05'45" | 00:18'52" |
4 | 06'21" | 00:25'13" |
5 | 05'50" | 00:31'03" |
5.2 | 05'10" | 00:32'08" |