5.2 km | 00:35:06 | 06:41/km日期: 2016-07-15 19:37 - 地點: 中正高工 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 133 - 卡路里: 364 Cal - 總步數: 5805 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 88%
Pace: 06'32" / 06'46" / 05'58" / 06'25" / 06'52" / 10'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+00'33") | 1006 / 1006 | 166 / 92 |
| 2 | | 06'42" (+00'46") | 1007 / 2014 | 167 / 88 |
| 3 | | 05'56" | 1005 / 3019 | 170 / 98 |
| 4 | | 06'23" (+00'27") | 1004 / 4023 | 168 / 93 |
| 5 | | 06'52" (+00'56") | 1008 / 5032 | 167 / 86 |
| 6 | | 09'45" (+03'49") | 254 / 5286 | 128 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 210.72 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'46" | 00:13'18" |
| 3 | 05'58" | 00:19'16" |
| 4 | 06'25" | 00:25'41" |
| 5 | 06'52" | 00:32'33" |
| 5.3 | 10'00" | 00:35'06" |
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