10.3 km | 01:12:55 | 07:06/km日期: 2024-04-23 19:15 - 平均心率: 131 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 10'28" / 05'42" / 06'13" / 06'14" / 06'08" / 06'13" / 06'18" / 06'51" / 07'06" / 08'08" / 14'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
192.17 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 小亮 累積 :
6064.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'28" | 00:10'28" |
2 | 05'42" | 00:16'10" |
3 | 06'13" | 00:22'23" |
4 | 06'14" | 00:28'37" |
5 | 06'08" | 00:34'45" |
6 | 06'13" | 00:40'58" |
7 | 06'18" | 00:47'16" |
8 | 06'51" | 00:54'07" |
9 | 07'06" | 01:01'13" |
10 | 08'08" | 01:09'21" |
10.3 | 14'03" | 01:12'55" |