5.0 km | 00:37:06 | 07:23/km日期: 2024-04-08 17:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5808 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 07'37" / 07'46" / 07'30" / 07'34" / 06'34" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'36" (+01'02") | 1000 / 1000 | 167 / 78 |
2 | | 07'46" (+01'12") | 1001 / 2001 | 140 / 91 |
3 | | 07'30" (+00'56") | 1000 / 3002 | 154 / 86 |
4 | | 07'31" (+00'57") | 1001 / 4004 | 156 / 85 |
5 | | 06'34" | 1000 / 5004 | 166 / 91 |
6 | | 06'48" (+00'14") | 9 / 5014 | 90 / 163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 33.30 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'46" | 00:15'23" |
3 | 07'30" | 00:22'53" |
4 | 07'34" | 00:30'27" |
5 | 06'34" | 00:37'01" |
5.0 | 05'35" | 00:37'06" |