5.0 km | 00:39:02 | 07:47/km日期: 2024-04-09 16:44 - 平均心率: 152 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5852 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 08'19" / 08'02" / 07'42" / 07'50" / 07'03" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'18" (+01'16") | 1001 / 1001 | 155 / 77 |
2 | | 08'02" (+01'00") | 1001 / 2002 | 137 / 90 |
3 | | 07'40" (+00'38") | 1000 / 3003 | 151 / 86 |
4 | | 07'52" (+00'50") | 1001 / 4005 | 143 / 88 |
5 | | 07'02" | 1000 / 5005 | 164 / 86 |
6 | | 07'34" (+00'32") | 6 / 5012 | 120 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 33.30 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 08'02" | 00:16'21" |
3 | 07'42" | 00:24'03" |
4 | 07'50" | 00:31'53" |
5 | 07'03" | 00:38'56" |
5.0 | 08'03" | 00:39'02" |