10.2 km | 00:56:40 | 05:32/km日期: 2024-04-30 17:15 - 地點: 彰化高鐵園區 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 142 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 9878 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 92
Pace: 05'43" / 05'43" / 05'38" / 05'40" / 05'34" / 05'32" / 05'25" / 05'21" / 05'25" / 05'17" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'29") | 1000 / 1000 | 168 / 102 |
2 | | 05'44" (+00'26") | 1001 / 2002 | 172 / 101 |
3 | | 05'37" (+00'19") | 1001 / 3004 | 171 / 103 |
4 | | 05'41" (+00'23") | 1001 / 4005 | 172 / 101 |
5 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 5006 | 173 / 103 |
6 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 6006 | 174 / 103 |
7 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 7007 | 176 / 104 |
8 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 8007 | 177 / 104 |
9 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 9008 | 178 / 103 |
10 | | 05'18" | 1000 / 10008 | 177 / 106 |
11 | | 05'20" (+00'02") | 212 / 10221 | 176 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
237.02 km 1121203 母子鱷魚Y拖黃 累積 :
994.0 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'43" | 00:11'26" |
3 | 05'38" | 00:17'04" |
4 | 05'40" | 00:22'44" |
5 | 05'34" | 00:28'18" |
6 | 05'32" | 00:33'50" |
7 | 05'25" | 00:39'15" |
8 | 05'21" | 00:44'36" |
9 | 05'25" | 00:50'01" |
10 | 05'17" | 00:55'18" |
10.2 | 06'10" | 00:56'40" |