12.0 km | 00:59:27 | 04:57/km日期: 2016-06-24 05:55 - 地點: 天母-雙溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1023 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'49" / 05'40" / 05'21" / 06'05" / 05'59" / 05'42" / 05'47" / 06'19" / 05'37" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'43") | 505 / 505 |
| 2 | | 05'59" (+01'04") | 503 / 1009 |
| 3 | | 05'45" (+00'50") | 514 / 1524 |
| 4 | | 05'27" (+00'32") | 504 / 2028 |
| 5 | | 04'55" | 511 / 2540 |
| 6 | | 05'56" (+01'01") | 493 / 3034 |
| 7 | | 06'06" (+01'11") | 510 / 3544 |
| 8 | | 06'03" (+01'08") | 492 / 4036 |
| 9 | | 06'00" (+01'05") | 507 / 4544 |
| 10 | | 05'53" (+00'58") | 503 / 5048 |
| 11 | | 05'41" (+00'46") | 500 / 5548 |
| 12 | | 05'43" (+00'48") | 503 / 6052 |
| 13 | | 05'47" (+00'52") | 500 / 6552 |
| 14 | | 05'51" (+00'56") | 511 / 7064 |
| 15 | | 06'28" (+01'33") | 507 / 7571 |
| 16 | | 06'02" (+01'07") | 504 / 8075 |
| 17 | | 05'34" (+00'39") | 528 / 8604 |
| 18 | | 05'33" (+00'38") | 519 / 9123 |
| 19 | | 07'46" (+02'51") | 506 / 9629 |
| 20 | | 06'55" (+02'00") | 370 / 10000 |
忠誠路(三越-SOGO)-雙溪右岸-東吳(折返)-雙溪左岸-文林橋(折返)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
403.91 km 
Y拖 Tiffany Blue-初代目 累積 :
2321.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'40" | 00:11'29" |
| 3 | 05'21" | 00:16'50" |
| 4 | 06'05" | 00:22'55" |
| 5 | 05'59" | 00:28'54" |
| 6 | 05'42" | 00:34'36" |
| 7 | 05'47" | 00:40'23" |
| 8 | 06'19" | 00:46'42" |
| 9 | 05'37" | 00:52'19" |
| 10.0 | 07'07" | 00:59'27" |
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