4.8 km | 01:22:51 | 17:20/km日期: 2024-04-29 19:31 - 平均心率: 75 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 19'47" / 14'34" / 14'03" / 28'40" / 00'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'54" (+05'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'34" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'37" (+11'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'13" | 776 / 4776 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 144.84 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'47" | 00:19'47" |
| 2 | 14'34" | 00:34'21" |
| 3 | 14'03" | 00:48'24" |
| 4 | 28'40" | 01:17'04" |
| 4.8 | 00'54" | 01:17'46" |
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