孫文祥 2024/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

孫文祥基隆
ID 775221

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5.0 km | 00:58:14 | 11:38/km

日期: 2024-04-29 11:10 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 34°C - 濕度: 50.6

Pace: 12'19" / 11'25" / 11'53" / 11'15" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'08"

(12'08")

12'16" (+01'04")

988 / 988

2

11'26"

(23'34")

11'26" (+00'14")

999 / 1988

3

11'54"

(35'28")

11'52" (+00'40")

1002 / 2991

4

11'14"

(46'42")

11'12"

1001 / 3993

5

11'12"

(57'54")

11'12"

999 / 4992

4月累積里程 : 86.23 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'19"	00:12'19"
2	11'25"	00:23'44"
3	11'53"	00:35'37"
4	11'15"	00:46'52"
5.0	11'06"	00:57'54"

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