7.0 km | 00:41:16 | 05:52/km日期: 2024-04-29 05:28 - 平均心率: 152 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 90
Pace: 06'10" / 09'40" / 05'46" / 05'45" / 05'46" / 05'51" / 05'53" / 06'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
164.42 km ![](images/shoe.png)
ASICS 小橘 累積 :
273.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 09'40" | 00:15'50" |
3 | 05'46" | 00:21'36" |
4 | 05'45" | 00:27'21" |
5 | 05'46" | 00:33'07" |
6 | 05'51" | 00:38'58" |
7 | 05'53" | 00:44'51" |
7.0 | 05'53" | 00:45'02" |