10.7 km | 00:52:59 | 04:56/km日期: 2016-07-14 19:45 - 平均心率: 152 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 03'55" / 03'46" / 04'00" / 07'41" / 04'00" / 03'54" / 07'51" / 03'58" / 04'00" / 07'18" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" | 2981 / 2981 |
2 | | 20'50" (+17'03") | 252 / 3233 |
3 | | 03'51" (+00'04") | 3028 / 6262 |
4 | | 25'15" (+21'28") | 189 / 6452 |
5 | | 03'55" (+00'08") | 3023 / 9475 |
6 | | 19'02" (+15'15") | 233 / 9709 |
7 | | 03'31" | 1030 / 10740 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
439.10 km asics TARTHER JAPAN v-A 累積 :
2003.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 03'46" | 00:07'41" |
3 | 04'00" | 00:11'41" |
4 | 07'41" | 00:19'22" |
5 | 04'00" | 00:23'22" |
6 | 03'54" | 00:27'16" |
7 | 07'51" | 00:35'07" |
8 | 03'58" | 00:39'05" |
9 | 04'00" | 00:43'05" |
10 | 07'18" | 00:50'23" |
10.7 | 03'30" | 00:52'59" |