7.2 km | 00:48:48 | 06:46/km日期: 2016-07-14 18:49 - 平均心率: 153 - 卡路里: 715 Cal - 總步數: 8030 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 07'23" / 06'34" / 06'10" / 06'43" / 06'33" / 07'08" / 07'00" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'18" (+01'07") | 1009 / 1009 | 161 / 84 |
2 | | 06'26" (+00'15") | 1000 / 2010 | 162 / 95 |
3 | | 06'11" | 1006 / 3016 | 168 / 95 |
4 | | 06'35" (+00'24") | 1006 / 4022 | 166 / 91 |
5 | | 06'29" (+00'18") | 1001 / 5024 | 166 / 92 |
6 | | 07'06" (+00'55") | 1006 / 6031 | 164 / 85 |
7 | | 06'54" (+00'43") | 1008 / 7040 | 163 / 88 |
8 | | 07'12" (+01'01") | 206 / 7246 | 157 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 145.63 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'34" | 00:13'57" |
3 | 06'10" | 00:20'07" |
4 | 06'43" | 00:26'50" |
5 | 06'33" | 00:33'23" |
6 | 07'08" | 00:40'31" |
7 | 07'00" | 00:47'31" |
7.2 | 06'13" | 00:48'48" |