正坤 2024/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

正坤新北市
ID 230497

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0.0 km | 00:00:20 | --:--/km

日期: 2024-04-27 11:42 - 平均心率: 181 - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 74.9

Pace: 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 33.23 km

NIKE Elite 9 累積 : 1750.5 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	00'01"	00:00'02"
3	00'01"	00:00'03"
4	00'01"	00:00'04"
0.0	00'-4"	00:00'20"

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