11.0 km | 01:11:18 | 06:28/km日期: 2024-03-31 06:05 - 平均心率: 126 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'05" / 05'34" / 05'28" / 06'11" / 07'53" / 05'48" / 05'48" / 06'12" / 13'06" / 05'10" / 08'44" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'02") | 2000 / 2000 |
2 | | 05'48" | 2000 / 4000 |
3 | | 06'50" (+01'02") | 2000 / 6000 |
4 | | 06'00" (+00'12") | 2000 / 8000 |
5 | | 06'44" (+00'56") | 2000 / 10000 |
6 | | 08'44" (+02'56") | 1009 / 11009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 17.04 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'34" | 00:11'39" |
3 | 05'28" | 00:17'07" |
4 | 06'11" | 00:23'18" |
5 | 07'53" | 00:31'11" |
6 | 05'48" | 00:36'59" |
7 | 05'48" | 00:42'47" |
8 | 06'12" | 00:48'59" |
9 | 13'06" | 01:02'05" |
10 | 05'10" | 01:07'15" |
11 | 08'44" | 01:15'59" |
11.0 | 10'23" | 01:16'05" |