kaeuvien Tsai 2024/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

kaeuvien Tsai 新北市
ID 540904

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6.5 km | 00:44:41 | 06:54/km

日期: 2024-04-27 07:25 - 平均心率: 134 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 99.7

Pace: 07'45" / 06'40" / 06'22" / 06'26" / 06'19" / 07'27" / 07'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 87.62 km

adidas bonston 11 累積 : 531.7 km

Strava 上傳 | 7 months ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'40"	00:14'25"
3	06'22"	00:20'47"
4	06'26"	00:27'13"
5	06'19"	00:33'32"
6	07'27"	00:40'59"
6.5	07'54"	00:44'41"

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