4.4 km | 00:37:00 | 08:22/km日期: 2024-04-26 20:14 - 平均心率: 158 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.9
Pace: 08'20" / 08'01" / 08'38" / 09'39" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" | 388 / 388 |
2 | | 59'11" (+54'11") | 32 / 421 |
3 | | 05'18" (+00'18") | 387 / 808 |
4 | | 29'56" (+24'56") | 56 / 864 |
5 | | 05'22" (+00'22") | 388 / 1253 |
6 | | 23'31" (+18'31") | 76 / 1330 |
7 | | 05'23" (+00'23") | 400 / 1730 |
8 | | 24'18" (+19'18") | 68 / 1799 |
9 | | 05'17" (+00'17") | 400 / 2199 |
10 | | 28'34" (+23'34") | 62 / 2261 |
11 | | 05'19" (+00'19") | 404 / 2666 |
12 | | 27'01" (+22'01") | 64 / 2730 |
13 | | 05'28" (+00'28") | 233 / 2964 |
14 | | 16'25" (+11'25") | 166 / 3131 |
15 | | 05'19" (+00'19") | 290 / 3421 |
16 | | 19'35" (+14'35") | 111 / 3532 |
17 | | 05'12" (+00'12") | 401 / 3933 |
18 | | 26'14" (+21'14") | 77 / 4011 |
19 | | 04'59" | 408 / 4419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 30.83 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 08'01" | 00:16'21" |
3 | 08'38" | 00:24'59" |
4 | 09'39" | 00:34'38" |
4.4 | 05'38" | 00:37'00" |